विश्व योग दिवस पर मारवाड़ी सम्मेलन बंगाईगांव महिला शाखा का विशेष योग प्रशिक्षण शिविर : स्वस्थ जीवनशैली और योग जागरूकता का दिया संदेश : महिलाओं ने लिया नियमित योगाभ्यास का संकल्प

बंगाईगांव, 21 जून :अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर मारवाड़ी सम्मेलन, बंगाईगांव महिला शाखा द्वारा लोगों में योग के प्रति जागरूकता बढ़ाने तथा स्वस्थ जीवनशैली को प्रोत्साहित करने के उद्देश्य से एक विशेष योग प्रशिक्षण शिविर का आयोजन किया गया। कार्यक्रम में महिला शाखा की सदस्याओं ने उत्साहपूर्वक भाग लेते हुए विभिन्न योगासन, प्राणायाम और ध्यान का अभ्यास किया तथा समाज के लोगों से योग को अपने दैनिक जीवन का अभिन्न हिस्सा बनाने का आह्वान किया।

योग दिवस के इस विशेष आयोजन का मुख्य उद्देश्य महिलाओं और समाज के विभिन्न वर्गों को योग के महत्व से अवगत कराना तथा स्वस्थ, संतुलित और सकारात्मक जीवनशैली की ओर प्रेरित करना था।

उत्साह और अनुशासन के साथ हुआ योगाभ्यास

कार्यक्रम में मारवाड़ी सम्मेलन बंगाईगांव महिला शाखा की अध्यक्षा श्रीमती मंजू दुगड़, सचिव श्रीमती चंदा भंसाली सहित शाखा की 12 अन्य सदस्याएं उपस्थित रहीं। सभी प्रतिभागियों ने प्रशिक्षकों के मार्गदर्शन में विभिन्न योगासन, श्वास-प्रश्वास तकनीकों, प्राणायाम एवं ध्यान का अभ्यास किया।

योग सत्र के दौरान प्रतिभागियों को शरीर की लचक, मानसिक एकाग्रता, शारीरिक संतुलन तथा तनाव प्रबंधन से जुड़े अनेक महत्वपूर्ण पहलुओं की जानकारी भी दी गई।

प्रकृति योगस्थल के प्रशिक्षकों ने दिया मार्गदर्शन

कार्यक्रम में प्रकृति योगस्थल के संचालक एवं उनके सहयोगियों ने अत्यंत सरल, सहज और व्यवस्थित ढंग से योग का प्रशिक्षण प्रदान किया। उन्होंने उपस्थित महिलाओं को योगासन की सही विधियों, सावधानियों तथा नियमित अभ्यास के लाभों के बारे में विस्तार से जानकारी दी।

प्रशिक्षकों ने बताया कि योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं, बल्कि जीवन को संतुलित, अनुशासित और सकारात्मक बनाने की एक संपूर्ण जीवन पद्धति है। उन्होंने सभी प्रतिभागियों से प्रतिदिन कुछ समय योग के लिए निकालने का आग्रह किया।

बढ़ती भागदौड़ में योग की आवश्यकता और बढ़ी

कार्यक्रम को संबोधित करते हुए महिला शाखा की अध्यक्षा श्रीमती मंजू दुगड़ ने कहा कि आधुनिक जीवनशैली में बढ़ती व्यस्तता, मानसिक तनाव, अनियमित दिनचर्या और शारीरिक निष्क्रियता के कारण अनेक स्वास्थ्य समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं।

उन्होंने कहा कि ऐसे समय में योग एक सरल, सुरक्षित, प्रभावी और वैज्ञानिक माध्यम है, जो व्यक्ति को शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से स्वस्थ बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

योग से बढ़ती है रोग प्रतिरोधक क्षमता

श्रीमती दुगड़ ने कहा कि नियमित योगाभ्यास से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है तथा रक्तचाप, मधुमेह, मोटापा और हृदय संबंधी समस्याओं को नियंत्रित करने में सहायता मिलती है।

उन्होंने बताया कि योग पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है, शरीर में ऊर्जा का संचार करता है और मानसिक तनाव, चिंता तथा अवसाद जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में सहायक सिद्ध होता है। योग व्यक्ति में आत्मविश्वास, एकाग्रता और सकारात्मक सोच विकसित करने का भी प्रभावी माध्यम है।

महिलाओं से स्वयं के स्वास्थ्य पर ध्यान देने का आह्वान

महिला शाखा की अध्यक्षा ने विशेष रूप से महिलाओं को संबोधित करते हुए कहा कि महिलाएं परिवार की धुरी होती हैं और अक्सर परिवार की जिम्मेदारियों में स्वयं के स्वास्थ्य की उपेक्षा कर देती हैं। उन्होंने महिलाओं से आग्रह किया कि वे अपने परिवार के साथ-साथ स्वयं के स्वास्थ्य का भी समान रूप से ध्यान रखें और प्रतिदिन कुछ समय योग के लिए अवश्य निकालें।

उन्होंने कहा कि स्वस्थ महिला ही स्वस्थ परिवार और स्वस्थ समाज के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है।

योग को जन-जन तक पहुंचाने का संकल्प

कार्यक्रम के अंत में सभी उपस्थित सदस्याओं ने नियमित योगाभ्यास करने तथा अपने परिवार, मित्रों और समाज के अन्य लोगों को भी योग के प्रति जागरूक करने का संकल्प लिया। प्रतिभागियों ने विश्वास व्यक्त किया कि योग को दैनिक जीवन में अपनाकर बेहतर स्वास्थ्य और संतुलित जीवन प्राप्त किया जा सकता है।

महिला शाखा ने आशा व्यक्त की कि इस प्रकार के आयोजन समाज में स्वास्थ्य जागरूकता बढ़ाने और योग को जन-जन तक पहुंचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएंगे।

सचिव चंदा भंसाली ने व्यक्त किया आभार

कार्यक्रम के समापन पर मारवाड़ी सम्मेलन बंगाईगांव महिला शाखा की सचिव श्रीमती चंदा भंसाली ने सभी उपस्थित सदस्याओं, प्रशिक्षकों एवं सहयोगियों का धन्यवाद ज्ञापित किया। उन्होंने कहा कि सभी के सहयोग और सहभागिता से कार्यक्रम सफलतापूर्वक संपन्न हुआ तथा भविष्य में भी समाजहित और स्वास्थ्य जागरूकता से जुड़े ऐसे आयोजन निरंतर आयोजित किए जाते रहेंगे।

योग का संदेश : स्वस्थ तन, शांत मन और संतुलित जीवन

विश्व योग दिवस के अवसर पर आयोजित यह योग प्रशिक्षण शिविर न केवल स्वास्थ्य जागरूकता का माध्यम बना, बल्कि समाज में योग के प्रति सकारात्मक वातावरण तैयार करने की दिशा में भी एक सार्थक पहल साबित हुआ। कार्यक्रम ने यह संदेश दिया कि नियमित योगाभ्यास स्वस्थ, सुखी और संतुलित जीवन की कुंजी है।